shorty777
Hello !
Wie muss man trainieren dass man breite schultern bekommt kann mir da vielleicht wer helfen ?
danke
Shu
| Zitat: |
Original von shorty777
Hello !
Wie muss man trainieren dass man breite schultern bekommt kann mir da vielleicht wer helfen ?
danke |
ein stück weit veranlagung. übungen um die schultern zu trainieren wirste im netz genug finden. ich habe kumpels die trainieren und oben eben trotzdem mager sind und ich habe kumpels die nicht trainieren aber kreuze wie bären haben. das hat viel mit veranlagung zu tun.
Drunken-Li-Dragon
ich habe nur so ne kurze frage:
Bist du Mann oder Frau ? Weil dein Name und dein Avatar sehen net nach Mann aus. Und dann ein breites Kreuz haben wollen, passt irgendwie net.
Ansonsten müsstest du die Schulter (Deltamuskel) trainieren und evtl. noch die Flügel (Latismus) um breiter auszusehen, aber das macht dich net breiter, es wirkt nur breiter.
Aber wie schon Shu sagt, dass liegt an der Veranlagung.
Shu
direkt neben dem namen ist so ein kleines zeichen...
... er ist männlich.
shorty777
| Zitat: |
Original von Shu
direkt neben dem namen ist so ein kleines zeichen...
... er ist männlich. |
stimmt
weißt du vielleicht irgendwelche übungen dazu ?
Shu
| Zitat: |
Original von shorty777
| Zitat: |
Original von Shu
direkt neben dem namen ist so ein kleines zeichen...
... er ist männlich. |
stimmt
weißt du vielleicht irgendwelche übungen dazu ? |
nein. ich traniere die schultern nr sehr selten. die werden beim boxen genug beansprucht. bin mit meinen ganz zufrieden. DM wird welche kennen, nehm ich mal an. Warte mal ab, bis der wieder hier vorbeischaut.
DragonMaster
Was hast Du zur verfügung?
Gemini
Ich persönlich habe breite Schultern, aber dafür eine Trichterbrust. Ist alles genetisch bedingt. Ich werde niemals dicke Brustmuskeln bekommen.
Gruß.
Gemini.
shorty777
| Zitat: |
Original von DragonMaster
Was hast Du zur verfügung? |
schrägbank und hantel
DragonMaster
Ich hänge mal einfach ein Bild an da werden Schulterübungen gezeigt.
John Cole
gute Übungen.
die erste kann man auch mit KH problemlos machen.
Schultern trainiere ich irgendwie ganz gern. Keine Ahnung warum...
shorty777
danke ich hoffe es bringt was
yeah
@ dragenmaster die übungen sind doch nur für den delta muskel und nicht für die breiten schultern???? man muss doch denn latissimuss trainierern für denn sogenannten V rücken oder????delta auch ja jklar......
Shu
| Zitat: |
Original von yeah
@ dragenmaster die übungen sind doch nur für den delta muskel und nicht für die breiten schultern???? man muss doch denn latissimuss trainierern für denn sogenannten V rücken oder????delta auch ja jklar...... |
ja, und natürlich muss man auch den kompletten rest trainieren. bauch beine po etc.
, aber hier gings eben speziell um Übungen für die Schultern.