Boxen

Hier geht es rundum boxen um fragen die hoffntlich ihr oder ich beantworten kann die news über die boxwelt

so dan hab erstmal ich slebst ne frage an euch ich hoffe die könnt ihr mir schnellst möglich beatwirten... also cih hab mir nen box sack gekauft nur ist nun das problem ihc weiß nicht womit ich ihn füllen soll uich hba schon von vielen sachen gehört z.B. mais,reis,schrot,alte klamotten,sand,sägespäne,... so dann wollte ich euch nun fragen was wirklich am besten ist

ist denke ich auch eine frage des preises. ich denke es ist schon ein unterschied ob du jetzt 20liter sand irgendwoher schaufelst oder du 20liter reis reinkippst.

jetzt mal völlig unabhängig vom preis möchte ich gerne wissen welches wirklcih am besten geeignet ist

Folgender Text ist nicht von mir, hab nur mal bissel zum Thema im Inet gesucht, weil mir öde is .......

Zitat:

am Anfang würde ich ihn mit Textilresten füllen. Wichtig ist das die Textilfetzen extrem klein sind, sonst entstehen unterschiedlich starke Verdichtungen und Hohlräume. Das wichtigste ist das er gleichmäßig hart ist. Textilfetzen sind meiner Meinung für den Anfang am besten, da sie nicht extrem hart sind. So gewöhnst du die Gelenke langsam an diese Belastung. Da es aber ein irrer Aufwand ist, Berge von alten Vorhängen zu zerschnippeln (ich spreche aus Erfahrung Lachen ), würde ich mal schauen ob du Textilfüllungen in nem Sportladen zu kaufen kriegst. In der Eingewöhnungsphase reicht es, wenn der Sack ca. 40kg hat. Generell ist es immer besser wenn der Sack etwas zu schwer als zu leicht ist. Denn ansonsten ist es vor allem bei längeren Kombinationen extrem störend wenn der Sack wie wild durch die Gegend pendelt und du ihm "hinterher laufen" musst. Das hat keinen Sinn da du so kein vernünftiges Techniktraining machen kannst. Später, wenn du richtig Schlagkrafttraining machst, dann musst du auf schweren Säcken trainieren. Alles unter 60kg kannste da vergessen. Ab diesem Zeitpunkt kannst du einen Teil der Textilenfüllung rausnehmen und dafür in die restliche Textilienfüllung andere Materialien mischen, wie zb. Reis, Erbsen, Mais, Späne, billiges Getreide. So wird er ohne großen Aufwand seeeehr schwer. Mach aber nicht so einen Unsinn und boxe gegen Sand. denn der verdichtet sich wie Stein, da kannste auch gleich gegen ne Wand schlagen. Gegen Sand darf man wenn schon, dann nur mit den Schienbein treten zum Abhärten. Zu diesem Zweck hab ich mal das untere Drittel (wo man Low Kicks macht) von nem Sack mit Quarzsand gefüllt. Da musste aber aufpassen das du wirklich nur kontrolliert und sauber reintretest, sonst verletzt du dich schnell. Machst du nur Boxen oder auch Kick- und Thai-Boxen? Befestigen kannst du ihn entweder mit einem Hacken an der Decke (bei leichteren Säcken) oder auf einem stabilen Holzbalken. ps: bitte ordentliche Bandagen verwenden und gut aufwärmen!

ok danke schön meine fragen sind somit beantwortet

SPORT-SENSATION
Maske macht's wirklich: Comeback-Vertrag perfekt

Von IRMGARD STOFFELS

Köln – Er hat alle Warnungen in den Wind geschlagen, er macht‘s wirklich: Am Montagmorgen unterschrieb Ex-Boxweltmeister Henry Maske in Köln den Vertrag, der sein Comeback nach zehn Jahren Ringpause besiegelt.
RTL-Sportchef Manfred Loppe: „Es kommt zum Kampf gegen Virgil Hill – und wir werden ihn übertragen.“

Maske war 32 Jahre alt, Halbschwergewichtler und als Profi noch ungeschlagen, als Virgil Hill ihn 1996 in München als IBF-Weltmeister entthronte. Es folgte der tränenreiche Abschied vom Boxen – für immer, wie Maske stets betonte.

Der Amerikaner dagegen hat weiter geboxt, wurde im Januar 2006 gegen den Russen Valeri Brudow noch mal Champion – im Cruisergewicht. Das war, so Maske bei RTL, der Anlass, seinen Vorsätzen untreu zu werden. Es sei von Hill, „der neun Tage jünger ist als ich“, ein anspruchsvoller Kampf gewesen, „das Alter spielte keine Rolle. Ich kam in persönliche Konflikte und irgendwann habe ich mir gesagt, da ist dann doch noch was aufzuarbeiten“.


Was ihn „unterschwellig seit 10 Jahren immer wieder beschäftigt hat“, sei auch deshalb wieder „hoch gekommen und intensiver geworden“, weil er gerade ein Buch schreibe.

Hill soll nach Wunsch seiner deutschen Vertragspartner spätestens im Januar 2007 den WM-Titel gegen Maske verteidigen. Dann wäre der 43 Jahre alt und müsste zulegen, mindestens auf 87 Kilo. Sein Zivilisten-Kampfgewicht liegt bei rund 85 Kilo.

Auf jeden Fall, so Loppe, wird in Deutschland geboxt, „die Kölnarena ist eine Option.“ Als Trainer ist der Amerikaner Teddy Atlas (50) im Gespräch.

Noch ist auch die Lizenzfrage nicht geklärt. Sollte Maske sie beim deutschen Profi-Boxverband (BdB) beantragen, müsste er sich von Prof. Walter Wagner auf Herz, Hirn und Nieren untersuchen lassen.

Der Arzt: „Bei ihm würde ich natürlich genau so kritisch rangehen wie bei Axel Schulz.“ Der 37-jährige Schwergewichtler war aber gesund – und gibt am 25. November sein Comeback.


QUELLE: EXPRESS.de