Zu spätes Training?

Habe es noch nicht länger ausprobiert. Aber ich habe das Gefühl, dass es sich mehr lohnt, morgens zu trainieren als abends. Zumindest fühle ich mich tagsüber fitter und bin am nächsten Tag auch ausgeruhter als dann, wenn ich am vorherigen Tag abends trainiert habe.

Was ist also besser? Wie Rocky um 4 Uhr morgens aufstehen, sechs rohe Eier trinken, um dann hart zu trainieren? Oder lieber abends ab 18 oder 20 Uhr, um am nächsten Tag gerade so eben aus dem Bett zu kommen und dann zumindest noch ein paar Liegestütze schaffen?

Hmm... Wenn man arbeitet oder sonst was macht stellt sich Frage ohnehin nur bedingt. Morgesn trainieren? Nee... Um 4 aufstehen, dass man um 8 loslegen kann mit der Arbeit? Geht garnicht.

Mir persönlich gehts so, dass ich morgens nicht allzu fit bin. Wenn ich morgens laufen gehe fühl ich mich kraftlos und schnell erschöpft. Ich werde immer erst gegen Nachmitag fit.

geht mir genau so wie Shu. also mein training findet ca. 15 und 16 uhr statt. dauert dann je nach Trainingseinheit 1-2 std.

mein Training fängt immer erst zwischen 17 und 20 uhr an....nachmittags Trainieren finde ich toll....so um 14 Uhr rum, falls möglich! Ganz inenr früh aufstehen und Training zeugt von Wille....aber dass es mehr bringt bezweifle ich :)!

mfg Rob

Es gab mal ne Studie das man abends viel Leistungsfähiger ist! Ich trainiere immer abends ab ca. 19 Uhr ist für mich recht angenehm. Vor allem kurz vor dem zu Bett gehen noch schön die Speicher füllen.....

Denke ich auch.

Morgens ist ja auch voll derb, wer will schon gern früher als 6 aufstehen?

Abends ist am besten, auch am angenehmsten.

Der Tagesrythmus könnte höchstens so gelegt werden, dass früh aufstehen kein Problem ist. Gestern bin ich aber erst gegen 12 Uhr eingeschlafen. Und da merke ich heute morgen noch das Training von gestern Abend 20-22 Uhr. Da gehe ich freiwillig auch nicht mehr laufen. Höchstens noch ein paar Bodenübungen.

Ich denke das ist alles gewöhnsungssache. Steh auch schon immer um halb 5 auf um zum Training zu gehen und kraftmäßig nimmt sich das eigentlich kaum was im Vergleich zum Abendtraining. Leuten denen nach der Arbeit oft die Motivation fehlt noch zum Training zu fahren, kann ich das nur empfehlen mal auszuprobieren.